Recurso incomparable: los estiramientos
Entre una y otra actividad se encuentra un recurso incomparable:
los estiramientos!
Esta acción, comienza a eliminar la rigidez o tensiones permanentes y se convierte en una reeducación agradable y posible para todas las personas.
Alivia los dolores de espalda y de hombros; mejora de inmediato la circulación, quita el frío y cambia el cansancio por una sensación de fresca energía y descanso.
Es muy indicado para embarazadas, conlleva gran alivio a la zona lumbar, y reubica la pelvis si es acompañado con leve flexión de rodillas.
Las personas mayores y los ancianos suelen perder el hábito de estirarse.
Esta práctica retrasa el proceso de anquilosamiento y rigidez y lo cambia por elasticidad y ligereza.
Es el valor que rescatan los que ya se sumaron a la propuesta.
Profesora Estela Pessinatti
Directora
