Cura Para El Estres

El Yoga es una disciplina hindú de 3.000 años de antigüedad que equilibra cuerpo y mente. Se hizo conocida en la sociedad occidental de la mano de la generación hippie de los sesenta y principio de los setenta. Su imagen de práctica mística está desapareciendo tan rápido como los aspectos estresantes del nuevo siglo están apareciendo.

Como un método efectivo para el control del estrés, el yoga se está extendiendo en el mundo de los negocios, profesionales, enfermería y hogares de ancianos y se usa en el tratamiento de alcohólicos, niños hiperactivos y jóvenes con problemas de aprendizaje. Los centros de Yoga cada vez más son una dura competencia para los centros comunitarios, juntas de educación, parques y departamentos de recreación.

El significado del yoga es la unión de cuerpo, la mente y el espíritu con la verdad. Hay muchos tipos de yoga a estudiar, y puede haber una infinita cantidad de años para el estudiante dispuesto.

Hatha Yoga es una de las formas más populares de occidente. Hace hincapié en la práctica de posturas las cuales estiran y fortalecen el cuerpo, ayudan a desarrollar el sentido del equilibrio y la flexibilidad así como la conciencia del cuerpo y la concentración mental. Todas las formas del yoga incorporan la práctica de técnicas de respiración apropiadas para relajarse, descansar la mente de su charla constante, experimentar la calma interior y energizar y purificar el cuerpo.

Como los niveles de estrés en la sociedad han alcanzado nuevas alturas, el Raja Yoga, el yoga de la meditación, está creciendo en popularidad en la sociedad occidental mientras que otros, como el Krya Yoga, el yoga de la limpieza, y el Mantra Yoga, el yoga de los cánticos, como es lógico, tienen poco atractivo para los recién llegados.

El estiramiento y la tonificación, aunque beneficiosos, no son las razones principales por las cuales se acerca la gente al yoga. Los recién llegados esperan que el yoga les provea un medio para manejar el estrés y esfumar las tensiones. La diferencia entre ejercicios y yoga es que el yoga tiene una cualidad meditativa.

Mucha gente se está ejercitando para obtener beneficios psicológicos y están probando muchas actividades orientales, como el yoga y el tai chi. El Yoga parecería tener un efecto calmante en las personas.

Y estas técnicas funcionan de manera excelente tanto en niños como en adultos. Cuando tus hijos están peleando, pídeles que dejen de hacer lo que están haciendo, levanten sus brazos sobre sus cabezas, se inclinen hacia adelante y respiren profundamente para calmar su ira. Definitivamente esto les ayudará a calmarse.

En nuestro instituto podrás dejar atrás todas aquellas situaciones estresantes de tu vida y aprenderás a enfrentar las situaciones cotidianas con la calma de espíritu y la claridad mental que caracteriza a todos aquellos que practican el Yoga.

¡Consúltanos para que te digamos cómo podemos ayudarte!

Consultanos llenando el formulario de abajo