Segui el ritmo….

En una clase corta como esta, podrás, equilibrar tu mente, tu cuerpo, tu espíritu.

Lo ideal seria que repitas la secuencia 2 o 3 veces hasta que sientas un leve cansancio y a la vez una sensación placentera en tu cuerpo.

Luego de la practica quédate en silencio puede ser en postura de relajación o de meditación. Elegi que postura te viene bien cada dia.

Lo ideal seria seguir en silencio un buen tiempo luego de la practica, sin noticias, sin radio ni televisión para podamos seguir incorporando los beneficios de yoga.

Busca ese momento para vos, no esperes a que llegue la noche y el cansancio del dia no te permita darte este tiempo.

Que esperas para sentirte bien?

Play al video y comenzamos!

Éxito en tus practicas!