Archive: 2021

Cuando llega el solsticio de invierno, llega la noche mas larga, y el dia mas corto del año, acompañado con las bajas temperaturas climáticas, y una sensación de letargo nos invade. Para muchas personas, ¡es la estación en que menos deseos de ejercitarse tiene! Pero, ¿y si te digo que […]

Las Tecnicas yóguicas de respiración, pueden hacer que cualquier ejercicio físico te resulte mas fácil y entretenido. Hace varios años que vivo la maravillosa experiencia de dar clases a adultos, observando como las técnicas de respiración ofrecen sus beneficios mas allá de las practicas, es decir en el desarrollo de […]

Sabias que? el agua compone cerca del 70 por ciento de nuestro cuerpo y 70 por ciento de cada una de nuestras celulas, un fluido vital del que depende, en gran medida, nuestra salud. Forma parte de las células e interviene en muchas de sus funciones. Al nacer somos agua […]

¿Hay algo que te impide profundizar en ti mismo y en lo que realmente merece la pena de la vida? Reconoce tu propia resistencia a traspasar tus limites conocidos y acabaras con ella. Cuando comencé a meditar, me di cuenta inmediatamente, que en vez de lograr relajarme y sentirme feliz, […]

Las posturas perfectas no son la meta principal de Yoga. La practica debe llevarte a un fin: la liberación. La lucha por perfeccionar las posturas puede ocasionarte sufrimiento. Pero ¿y si aprendes a trabajar con tus limitaciones? Es una conversación recurrente en el salón de Yoga, varios practicantes, sobre todo […]